盖洛普优势才干解读：专注才干（Focus）
一句话描述
进入状态之后，别人说话 ta 听不到
才干特点
能够投入到做事情中，不受外界干扰
减少不必要的内容，专注于最重要的任务
擅长确定任务优先级，集中精力处理最重要的事项
会不断确认目标，校准目标
才干组合
专注 + 责任：持续关注目标，并会确保任务的质量
专注 + 学习：持续专注学习新技能或知识
专注 + 个别 + 体谅：能够理解每个人的独特需求，并提供个性化支持
才干使用
“专注”才干能够排除干扰，集中精力在最重要的事情上。如果你身边有“专注”靠前的小伙伴的话，你有时候喊他，他可能没有搭理你，别怀疑他是不是忽略你/不在乎你，他可能是进入到“心流”状态了，屏蔽了外界的声音 🤣
对于“专注”才干来说，如果想要更好的发挥优势，可以：
- 设定明确目标：为每天、每周和长期制定清晰、具体的目标；用SMART原则（具体、可衡量、可实现、相关、有时限）来设定目标
- 优先级管理：学会区分重要和紧急的任务
- 创建专注环境：找到或创造一个适合深度工作的环境；减少可能的干扰，如噪音、通知等
- 时间块工作法：将工作时间分成专注块，如25分钟工作，5分钟休息（番茄工作法），在这些时间块内，全身心投入到单一任务中
- 培养正念习惯：练习冥想或深呼吸等正念技巧，提高注意力集中能力，或者定期进行短暂的注意力训练
- 学会说“不”：对不符合您主要目标的请求或机会说“不”，保护您的时间和精力，专注于最重要的事情
- 管理能量水平：了解自己的能量高峰期，安排最重要的任务在这些时间完成
- 设置明确的开始和结束时间：为任务设定明确的时间界限，这有助于提高效率和专注度
但“专注”才干有时候过度发挥，会给你带来一些困扰，你需要：
- 注意休息：沉浸式工作时，也要注意休息或者放松
- 给自己留白：给自己留出一部分时间，保持一定的灵活性，来面对外界的变化
- 平衡工作与生活：不要因为沉浸工作，忽视了人际关系，或者忽略了自己的身体健康
为什么它在“执行力”维度
我很好奇，为什么“专注”才干在“执行力”维度，尝试从我的理解去解释一下，它不一定对，希望能给你一些启发
“执行力”维度关注，如何做成一件事，对于“专注”才干来说：
- 抗干扰能力强：专注才干靠前的人，能够有效抵抗外界干扰，保持工作状态，这是执行力的重要体现
- 优先级排序：专注才干靠前的人，接收到任务时，会下意识对任务进行优先级排序，这保证了任务的高效完成
- 高效率：专注才干靠前的人，因为专注于要达成的目标，进而带来了高效率
“专注”才干通过集中注意力，对任务优先级排序，优先完成优先级较高的任务等方式，来达成目标，符合“执行力”维度关注的事情
四大维度下的“专注”才干
关于四大维度可查看这篇文章 👉 ： 盖洛普四大维度解读
同样的“专注”才干，四大维度排序不同，专注才干表现也就不同
战略思维维度 + 专注才干：
- 能够清晰地确定方向和目标
- 善于进行优先级排序
- 能够识别哪些行动有助于达成目标
- 具有长远目光，不易被短期干扰影响
关系建立维度 + 专注才干：
- 能够帮助团队成员保持在正确的方向上
- 通过明确目标和方向，促进团队协作
- 可能在人际关系方面显得不够灵活，需要注意平衡
影响力维度 + 专注才干：
- 通过明确目标和方向，影响他人的行为
- 能够有效地传达重点和优先事项
- 通过提高效率和质量，赢得他人的尊重和认可
执行力维度 + 专注才干：
- 能够确定方向并贯彻始终
- 善于设定目标和优先级
- 在行动前进行有效的过滤和判断
- 提高个人和团队的效率
- 保持对目标的专注，不易受干扰
具有突出专注才干的人通常有明确的目标导向，强大的专注力和决心，高效的执行能力
他们善于优先级排序，能够快速识别和排除无关事项，在团队中起到定向和纠偏的作用
送给“专注”才干一句话
专注不是排除所有干扰，而是在纷繁中找到最重要的事情并全身心投入。
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